Groepslessen

Groepslessen! Maak uw keuze tussen volgende mogelijkheden

BBB

Billen, Buik en Benen, dat is hetgeen waaraan gewerkt wordt tijdens de lessen BBB. In deze gebieden worden namelijk de vetvoorraden opgeslagen bij de vrouw en door de BBB training krijgen de spieren in de billen, buik en benen wat meer spanning wat dus een strakker resultaat geeft.

YOGA
Yoga is een lichaamsoefening waarin de totale mens beschouwd wordt. Het dringt door in lichaam en geest en heeft als doel tot volledig geluk en kennis te komen. Dankzij een les yoga gaat men zich lichter voelen, losser en rustiger. Fysieke en mentale kracht, souplesse, conditie en balans komen allemaal aan bod. Via specifieke lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken kunnen we verschillende systemen in het lichaam activeren.

YOGALITES

Yogilates is een fantastische combinatie van basis yoga en pilates oefeningen. Het geeft je kracht, flexibiliteit en evenwicht

CIRCUITTRAINING

Circuittraining is een ideale vorm van trainen voor gebruikers op de meest uiteenlopende niveau’s. Circuittraining bestaat uit een circuit van oefeningen waarmee de diverse spiergroepen worden getraind.

ZUMBA

Zumba is een fitnessprogramma gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dansen zoals salsa, merengue, ax, samba en cumbia.

COMBAT

Combat is een effectieve cardio-workout die geïnspireerd is op vechtsportkunsten en technieken zoals karate, boksen, taekwondo, tai chi en muay thai.

BODYSCULPT

Bodysculpt is een krachttraining dat flexibiliteit en cardio combineert door gebruik te maken van lichte gewichten, dit helpt je je lichaam te vormen en te verfijnen zonder je spiermassa te vergroten.

STRETCH & RELAX

Techniek waarbij op een voorzichtige manier de spieren worden gestretcht. Zo wordt de lenigheid en de kracht van de spiergroep versterkt.